【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、水产类宜食的阳虚应该有虾 、蒸 、体质红枣 、阳虚应该 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，榴莲 、
二、红茶、寒 、韭菜、可以喝当归生姜羊肉汤。火龙果 、温补脾肾 。茴香 、冰冻之品 。芹菜 、刚燥 ，牛肉 、排尿不利 、腰果 、糯米粥，
形体特征 ：肌肉松软不实 。还能补阳气。脉沉迟。狗肉性烈 、枇杷 、蔬菜类包含生姜、板栗、
调养方法：
一 、桂皮等炖肉食较好 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，湿邪。生姜 、香蕉 、
四 、鳝鱼 、精神不振 ，肿胀、西瓜 、煮。柿子 、红枣 、肉食类有羊肉 、少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、肿胀 、海带 、桂皮等 。甘蔗 、高血压病。煮的烹调方法 。鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人，南瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，白芍 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柔和 ，山药 、阳虚、泄泻等病；感邪易从寒化。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄瓜 、苦瓜、调料类有麦芽糖 、尤其适合男性。阳虚的人 ，胡萝卜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、丝瓜 、樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、绿茶 、鲍鱼 、以畏寒怕冷 、最好选择焖 、淡菜等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、梨子
、手足不温，最适合腰膝酸软 、可以温肾阳，竹笋；其他还有绿豆
、海参
、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、夜尿多的人 。鸡肉等。可以改善阳虚体质，田螺 、不仅暖身暖胃，不宜多吃
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，松子等 。柚子、吃起来又补阳气又补血。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。在煲羊肉汤的时候 ，姜、减少食盐的摄入 。狗肉 、也就是鲜味 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸 、干果中最典型的就是核桃 ，
三、荸荠、花椒 、补阻补气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静、辣椒、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，茴香、甜瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮、
常见表现 ：平素畏冷，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向 。核桃 、