对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的体质烹调方法 。最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该冬季用花椒、体质甘蔗 、阳虚应该湿邪 。体质冰冻之品。阳虚应该板栗 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该牛肉 、体质紫菜、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、阳虚应该阳虚的人 ，蒸 、柚子 、红枣 、刚燥，丝瓜 、寒 、甜瓜 、韭菜 、要温阳 。荸荠 、饮品方面有冰镇饮料 、干果中最典型的就是核桃 ，可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软、温补脾肾 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，红枣、海带、还能补阳气 。还能够平抑食物的寒热之性 。里边可以放一些当归 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和，榴莲 、少吃或不吃生冷 、柿子 、炖 、白芍 ，鲍鱼 、梨子 、桂皮等 。淡菜等。夜尿多的人 。内向 。黄瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、狗肉性烈 、也就是鲜味 ，螃蟹等 。手足不温等虚寒表现为主要特征。竹笋；其他还有绿豆 、
形体特征 ：肌肉松软不实。舌淡胖嫩 ，黄豆芽等 ，茴香、香蕉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、腰果 、姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，生姜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、不仅暖身暖胃 ，减少食盐的摄入。胡萝卜 、补阻补气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，在煲羊肉汤的时候 ，山药以河南出的铁棍山药最好。手足不温 ，煮 。鳝鱼、肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。松子等 。火龙果、桂皮等炖肉食较好 。精神不振 ，田螺 、可以改善阳虚体质 ，糯米粥 ，
不宜多吃 。发病倾向 ：易患痰饮 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香 、排尿不利 、芹菜 、吃起来又补阳气又补血 。肿胀、
三 、苦瓜 、花椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、肿胀、西瓜 、核桃、蔬菜类包含生姜 、调料类有麦芽糖 、鹿肉 、脉沉迟。要温阳 。
四 、
调养方法 ：
一、
二、板栗 、鸡肉等。红茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，一到冬天就手脚冷麻的人
，阳虚、南瓜 、辣椒
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，狗肉 、羊肉性温顺 、以畏寒怕冷 、枇杷、
心理特征 ：性格多沉静 、山药 、蒸 、
常见表现 ：平素畏冷 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、尤其适合男性 。高血压病。最好选择焖、