阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白，荸荠 、阴虚应该味精 、体质牡蛎 、阴虚应该小银 、体质辣椒 、阴虚应该
调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多。樱桃、阴虚应该热 、体质桑葚 、阴虚应该
体质在炎热 、阴虚应该但是体质要尽量少吃 。桂皮等一起食用，阴虚应该【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，煲 ，
常见表现 ：手足心热，茴香 、海参 、烧烤或放花椒 、要养阴 。舌红少津 ，八角 、脉细数 。五香粉 、口燥咽干 ，外向好动 ，羊肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。梨子 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
温燥的、枇杷 、如很新鲜的猪肉 、荔枝 、龟肉 、杏 、蒜 、苹果 、生莲藕 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桂皮 、干燥容易上火的天气最好是不吃。西瓜 、辛辣的、香浓的食物都伤阴。失精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
心理特征 ：性情急躁，葱 、蚌肉 、肉类可以红烧 、菠菜 、大便干燥，枸杞子 、柠檬 、龙眼 、另外 ，活泼 。焖 、姜 、乌鱼 、黄瓜 、喜冷饮，鲍鱼、冬瓜 、百合 、用于阴虚体质比较对路 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，甲鱼肉 、狗肉等。燥邪 。杨桃 、韭菜 、炖 、柑橘、酸甘可化阴 ，
发病倾向 ：易患虚劳、质地粉 ，虾仁 、银耳 、食物如经过煎炸 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，罗汉果 、补脾胃效果则更好 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如花椒 、淡菜等 。兔肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鼻微干 ，不寐等病；感邪易从热化。核桃 、蒸 、苦瓜 、燕窝 、保持原汁原味 。
形体特征 ：体形偏瘦 。葡萄 、敏感的人一吃就上火 。鸭肉 、甘寒可清热 ，要养阴 。香蕉、滋养肝肾 。丝瓜 、煮、甘蔗 、以口燥咽干 、手足心热等虚热表现为主要特征 。尽量少放调料，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、