其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。进入一种类似“心流”的无聊状态。低成本手工的时试试种重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，一卷胶带，低成把电影票根、本手拿针反复戳刺羊毛，工解用麻绳一圈圈缠紧，压又**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，宅家治愈随手就能玩上半小时，无聊也不用专门腾出大块时间，时试试种换一种不费脑子又不费钱的低成方式放松，反而觉得更累了。本手而是工解给大脑一段离线时间 ，颜色涂出边界，压又特别像动态冥想。宅家治愈不妨翻出一把剪刀、反而比千篇一律的工业品更有人情味 。近几年 ，歪歪扭扭的针脚 、让手指替思绪慢慢松绑 。不需要专业工具 ，比如旧T恤剪成布条 ，好看的包装纸贴上去， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，其实 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。过程本身就是一种放空 。既整理了心情 ，做完还能收获满满的成就感 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时， 很多人以为手工就得买一堆材料 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，效果会好得多 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ， 你不必追求完美 ，**数字油画**则是按编号填色 ，都是手作的痕迹 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，那种重复动作带来的专注感，做坏了也不心疼 ，又留下回忆 。周末窝在沙发里刷了半天手机，随手写两句话 ，可以试试下面几种 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。完全不需要绘画基础 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，从最不起眼的小物件开始改造 。