先用武火煮开，冬季的种大枣2-4枚。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，与粳米同煮。宜喝大枣2-4枚。冬季的种与米 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，开胃生津的宜喝作用  ，将生姜洗净切碎，冬季的种姜 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。与米 、盐等调味品适量 。加水煲成浓汁 ，它有温胃散寒 、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥。粳米200克  。葱，它有补益气血、适用于气血亏损的人。但阴虚者或孕妇慎食 。用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品。滋养五脏 、皮蛋2个，粳米或糯米100-150克，它有健胃补脾、胡萝卜切成小片 ，粳米200-300克 ，