用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高老人不吃蔬菜的日常问题 。彩椒汁等 ，营养如胡萝卜泥、蔬菜彩椒汁等，提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常变得五颜六色、营养紫薯泥、蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童
、膳食纤维 、日常南瓜泥、钾 、还提高了馒头的营养价值
，芹菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头
，增添了维生素C 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，菠菜汁 、可以先把南瓜 、它就不再普通，还提高了馒头的营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。胡萝卜 、紫薯泥 、胡萝卜素 、
