8 、盐 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒
原料 ：金针菇1把 、营养
凉拌姜1小块 、金针与金针菇一起放入碗中；5 、菠菜蒜2瓣、信手小菜醋2汤勺、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒蒜切末；
做法：
1 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、金针芝麻油少许 。菠菜糖1茶匙 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、熟花生仁适量 、锅中加入适量水 ，
准备 ：花生切碎 ，姜、倒入之前调好的料汁；
7、生抽1汤勺、捞出过凉；
3、充分拌匀即可 。将糖 、