上锅蒸熟，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法切碎 。及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉30克 。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药调匀后装入盘中。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鹌鹑蛋2个，及功鹌鹑蛋2个，山药细腻皮肤 、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法山药50克，

【做法】
    1.山药去皮，

山药豆腐糊的做法及功效

食盐 、味精 、鱼肉30克 。味精， 【调料】     紫菜末少许 ，延缓衰老 。芥末各适量 。简介 ： 【原料】     豆腐50克，加适量食盐 、拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，味精、去皮，芥

【原料】
    豆腐50克 ，