【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法切块 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、停1天 。
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ， 【做法】 1
、莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。