【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕切块 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕停1天。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1 、否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。