含维生素b的食物 榴莲、核仁：杏仁、黑枣等

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生素食物水果：金橘、生素食物

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、生素食物龙须菜 、生素食物草莓、生素食物麦芽等；

    4、李子、生素食物山竹、生素食物龙眼、生素食物油菜花 、核桃等；

    3、川七 、芽菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲、核仁：杏仁
、黑枣等。红苋菜、罗勒、木瓜 、腰果、大豆卵磷脂等；

    2、红枣、豆类 ：豆腐、腐竹 、