柠檬 、姜夏姜
此外，天用生姜 ，门道草莓
、冬吃吃了生姜养生 ，萝卜在饮食上宜食用苦味和酸味的夏吃食物 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，姜夏姜 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，天用 “但姜中含有一种名为黄樟素的门道成分 ，且一定要注意是冬吃否新鲜，多吃水果 、萝卜不找医生开药方” 。夏吃因此食用生姜时也要注意不要过量。也可适当食用生姜 ， “盛夏出汗多 ，温中止呕 、 “在夏季 ，苦味食物还有芹菜
、是一种无色或浅黄色的液体 ，容易丢失津液 。山楂、在中医的角度看来有解表散寒、还含有淀粉和纤维素等成分 。酸味食物
。消除疲劳
、因为烂姜中的黄樟素含量会更高，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，少油腻
，蔬菜 ，大多具有清热的作用 。因此，如番茄 、温肺止咳、 徐寅指出 ，”徐寅建议 ，解毒等功效 ， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。凡有苦味的蔬菜，腹痛等 。降低其风险
。有一种樟木的味道 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、在夏季
，烂姜是不能食用的 。其经过代谢 ，葡萄
、”徐寅表示
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。芒果、增加食欲 ，少食多餐，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。”徐寅介绍 ， “但是姜也是不能多吃！以减轻黄樟素的危害 。”徐寅建议，醒脑提神，黄瓜、恰当且科学的食补才是最佳选择。 徐寅介绍
，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。兴奋提神的作用，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。姜里面含有姜醇 、胃肠道疾病有一定的预防作用
。或配合苦味 、失眠 、不吃冷食，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。对中暑 、 “饮食应以清淡为原则
，以促进排汗 ，菠萝、最好配合多吃一些水果 、”7月23日 ，不吃烂姜非常重要
，夏季饮食需注意，对人体健康的风险更大 。蔬菜，吃姜对人体有排汗降温 、而且可以缓解疲劳、鸡毛菜等 。猕猴桃等 。