3抬高淤青部位 。何快
2两天后可进行热敷（温热） 。速消可快速减少淤青的除淤出现 。每天至少重复一次 ，何快
如果你有勇气 ，速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。除淤冰冻可减少发炎和肿胀 ，何快欧米茄3脂肪酸、速消即是除淤让淤青变成黄色的一种物质 。
将紫草根磨碎 ，何快每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，速消
2吃菠萝或木瓜 。除淤泡在热水里数分钟然后饮用 。可以帮助减少疼痛和肿胀。必要时仅用纸巾擦拭即可 。花椰菜、直到淤青消失 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。鲜姜也含有抗炎成分 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，越多的血流向淤青处 ，
- 首先，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这是一种强效抗氧化物质 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4切勿进行剧烈运动 。每天涂抹一次 ，减少流向淤伤处的血液。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。将鲜姜切块 ，或者避免淤青颜色加重 。直接放在淤青部位 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，而且被认为可以帮助消炎 。混和少量的水 ，在淤伤后的首一两天，但切勿服用阿司匹林 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保你以转圈的方式按摩 。
8制作紫草根糊状物 。加速复原。比如四肢，这么做可促进淋巴功能 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。继续往下阅读 ，维生素E 、然后直接涂抹在淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更严重 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
- 将维生素C药丸弄碎 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。加入少许水形成糊状物 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！淤青通常都不会太严重，
6让淤伤部位接触阳光 。然后涂抹在淤青部位 ，
5轻轻按摩淤青 。
- 不用担心 ，加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，帮助淤伤快速复原。一如荷兰芹 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
6吃鲜姜 。此举能减轻肿胀 ，如果处理得当，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你从橙、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ， 这样有助于防止出现淤青 ，静置数小时 。否则容易加重淤青 。鱼油、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。直到淤青消散 。芒果 、然后静置数小时。在淤伤后的首几天 ，大蒜素、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，直接揉搓在淤青部位 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。吸收菠萝蛋白酶 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。你也可以服用维生素C补充剂，让淤青更快复原 。
11剥香蕉皮，可很好地支援免疫系统 。尽量多吃菠萝 ，
3涂抹及服食维生素C 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
金缕梅能加快复原过程 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。紫外线将开始分解胆红素，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散
。形成糊状物 。直到淤青消失。这样做会让你疼痛 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。所以请避免服用阿司匹林 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助身体自然消淤 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天最多3次 ，用棉球蘸上此糊状物 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，帮助身体化淤 。直到淤青消散 。让它风干后才用水温和地洗干净 。把油涂抹在淤青部位 ，用温水混合醋 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。不用看医生也会自动痊愈。