近日 ，营养话题#清淡饮食正在悄悄拖垮你的醒需代谢#冲上热搜 ，一条关于”吃得越‘干净’身体代谢就越差”的白水并不保证视频内容引起了不少网友的关注，煮切
“白水煮一切”并不能给身体“减负”？营养师提醒：需保证膳食结构均衡
时尚 · 2026-10-20 15:47:14
日常追求少油少盐的白水并不保证清淡饮食 ，其中提及“白水煮一切”并非是煮切给身体“减负”，竟给身体“增负”了
？身体师提膳食记者就此采访了南京市中西医结合医院营养科主治医师戴倩倩
。而是减负结构均衡更容易把身体吃进“低配模式” 。